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膳食纖維和粗纖維的有哪些區(qū)別及對(duì)人體的意義

更新時(shí)間:2021-08-09 點(diǎn)擊次數(shù):3512


目前我們國家還沒有粗纖維的定義,只是一個(gè)習(xí)慣稱呼而已。


區(qū)別:

膳食纖維(dietary fiber , DF)是一類多聚物的復(fù)合混合體?,F(xiàn)在學(xué)者大多同意將其定義為“不被人體胃腸分泌物消化的植物組分"。是指食物中不能消化的多糖。DF組分主要包括:纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、果膠、粘液和樹膠。按水溶性又可將DF分為可溶性纖維(SDF)和不可溶性纖維(IDF)兩類,SDF包括:果膠、部分半纖維素、樹膠和粘液;IDF包括部分半纖維素、纖維素和木質(zhì)素。我們通常把不可溶的膳食纖維叫粗纖維。通常蔬菜、水果、糧谷類所含的食物纖維都叫粗纖維。

纖維素是β-1,4葡萄糖聚合而成的同質(zhì)多糖;

半纖維素是葡萄糖、果糖、木糖、甘露糖和阿拉伯糖等聚合而成的異質(zhì)多糖;

木質(zhì)素是一種苯丙基衍生物的聚合物;

果膠:這是由半聚糖醛酸殘苦組成的聚合物;


意義:

 膳食纖維是健康飲食*的,纖維在保持消化系統(tǒng)健康上扮演著重要的角色,同時(shí)攝取足夠的纖維也可以預(yù)防心血管疾病、癌癥、糖尿病以及其它疾病。


膳食纖維在消化系統(tǒng)中有吸收水份的作用;增加腸道及胃內(nèi)的食物體積,可增加飽足感;又能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),可舒解便秘;


膳食纖維可以清潔消化壁和增強(qiáng)消化功能,纖維同時(shí)可稀釋和加速食物中的致癌物質(zhì)和有毒物質(zhì)的移除,保護(hù)脆弱的消化道和預(yù)防結(jié)腸癌。纖維可減緩消化速度和zui快速排泄膽固醇,改善腸道菌群,為益生菌的增殖提供能量和營(yíng)養(yǎng)。所以可讓血液中的血糖和膽固醇控制在的水平。


常見的食物中的大麥、豆類、胡蘿卜、柑橘、亞麻、燕麥和燕麥糠等食物都含有豐富的水溶性纖維,水溶性纖維可減緩消化速度和zui快速排泄膽固醇,有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能,促進(jìn)體內(nèi)有毒重金屬的排出。所以可讓血液中的血糖和膽固醇控制在的水準(zhǔn)之上,還可以幫助糖尿病患者改善胰島素水平和三酸甘油脂。


非水溶性纖維包括纖維素、木質(zhì)素和一些半纖維以及來自食物中的小麥糠、玉米糠、芹菜、果皮和根莖蔬菜。非水溶性纖維可降低罹患腸癌的風(fēng)險(xiǎn),同時(shí)可經(jīng)由吸收食物中有毒物質(zhì)預(yù)防便秘和憩室炎,并且減低消化道中細(xì)菌排出的毒素。大多數(shù)植物都含有水溶性與非水溶性纖維,所以飲食均衡攝取水溶性與非水溶性纖維才能獲得不同的益處。


測(cè)定方法:

常規(guī)飼料分析方法測(cè)定的粗纖維,是將飼料樣品經(jīng)1.25%稀酸、稀堿各煮沸30分鐘后,所剩余的不溶解碳水化合物。其中纖維素是β-1,4葡萄糖聚合而成的同質(zhì)多糖;半纖維素是葡萄糖、果糖、木糖、甘露糖和阿拉伯糖等聚合而成的異質(zhì)多糖;木質(zhì)素則是一種苯丙基衍生物的聚合物,它是動(dòng)物利用各種養(yǎng)分的主要限制因子。該方法在分析過程中,有部分半纖維素、纖維素和木質(zhì)素溶解于酸堿中,使測(cè)定的粗纖維含量偏低,同時(shí)又增加了無氮浸出物的計(jì)算誤差。為了改進(jìn)粗纖分析方案,VanSoest(1976)提出了用中性洗滌纖維(Neutral Detergent Fiber,縮寫NDF)、酸性洗滌纖維(Acid Detergent Fiber,縮寫ADF)、酸性洗滌木質(zhì)素(Acid Detergent Lignin,縮寫ADL)作為評(píng)定飼草中纖維類物質(zhì)的指標(biāo)。同時(shí)將飼料粗纖維中的半纖維素、纖維素和木質(zhì)素全部分離出來,能更好地評(píng)定飼料粗纖維的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。


各個(gè)名稱的縮寫

總膳食纖維(Total dietary fiber,縮寫TDF)

可溶性膳食纖維(Soluble dietary fiber,縮寫SDF)

水不溶性膳食纖維(Insoluble Dietary Fiber, IDF)。

粗纖維 (Crude Fiber,縮寫CF)

中性洗滌纖維(Neutral Detergent Fiber,縮寫NDF)

酸性洗滌纖維(Acid Detergent Fiber,縮寫ADF)

淀粉酶處理的中性洗滌纖維(aNDF)

酸性洗滌木質(zhì)素(Acid Detergent Lignin,縮寫ADL)




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